Hijabi Haarverzorging: zorg voor het haar onder je hoofddoek

Als je haar dagelijks bedekt is, zie je het minder – maar het heeft net zoveel zorg nodig. Steeds meer hijabi’s merken haaruitval langs de haarlijn, dunner wordende punten en een trekkerig gevoel op de hoofdhuid. De hoofddoek is niet het probleem; de manier waarop we ons haar en onze materialen gebruiken wél.

Hijab en haaruitval

Wat vaak “hijab haaruitval” wordt genoemd, is meestal een vorm van tractie alopecia. Tractie-alopecia is een vorm van haaruitval die ontstaat door langdurige, herhaalde spanning op de haarwortels, vaak veroorzaakt door strakke kapsels zoals vlechten, staarten of extensies. Ook langdurige druk van onderkapjes en strakke hijabs kunnen dit veroorzaken. Signalen: terugtrekkende haarlijn, dunner haar, gevoelige of pijnlijke hoofdhuid.

Gewoontes die je haar kunnen beschadigen

Vermijd het volgende zo veel mogelijk:

• Altijd dezelfde strakke staart op dezelfde plek.
• Strak gevlochten haar onder de hijab.
• Dagelijks gebruik van hitte (föhn, stijltang, krultang).
• Synthetische onderkapjes en harde elastiekjes.

Kies liever voor:

• Lossere knot of vlecht om spanning te verminderen.
• Zachte scrunchies in plaats van harde elastieken.
• Hitte slechts af en toe, bij voorkeur op lage stand.
• Ademend bamboe of zachte materialen direct op het haar.

Tot slot: met een paar simpele, consequente gewoontes kun je je haar en hoofdhuid zichtbaar ondersteunen. Zie het als een praktische basisroutine die je zonder gedoe kunt volhouden, zodat je haar sterker blijft, je hoofdhuid rustiger aanvoelt en je minder snel last krijgt van irritatie.

• Knippen: laat elke 2–4 maanden de punten bijknippen. Gezond haar gaat vóór lengte.
• Reinigen: was je haar zodra het vet, jeukerig of zwaar aanvoelt.
• Masker: 1–2x per week een voedend haarmasker voor hydratatie en voeding.
• Olie vóór het wassen: bijvoorbeeld rozemarijn- of jojoba-olie als pre-wash om haar te beschermen en groei te stimuleren.
• Hoofdhuidmassage: dagelijks 3–5 minuten om de doorbloeding te verbeteren.
• Vitamine D: elke dag 15–20 minuten daglicht op je haar en hoofdhuid waar mogelijk, of suppletie in overleg met een professional.
• Scheiding variëren: wissel regelmatig van scheiding om steeds dezelfde plek niet te overbelasten.
• Bij ernstige uitval: laat bloedwaarden en hoofdhuid altijd beoordelen door een arts.